Sophro Massage
Formé à la sophrologie et au massage, l'alliance de ces deux techniques permet d'aller "travailler"plus en profondeur sur la conscience de son corps, de ses ressentis & de ses émotions.
C'est une pratique très puissante lorsque l'on est en recherche d'un état de présence, de lâcher prise mais surtout d'un besoin de se reconnecter à son corps et à ce qui se passe dans l'ici & maintenant (état physique, psychique & émotionnel).
Déroulé d'une séance
Chaque séance débute par un temps d'échange, d'écoute bienveillante, mettre en lien les éventuelles douleurs avec le corps, connaître tes émotions, états du moment et y déposer une intention qui soit le plus adapté.
Dans un premier temps, il y aura un temps de relaxation (avec éventuellement des contractions musculaires), de respiration profonde, tout cela se fera allongé, les yeux fermés.
Ensuite, le massage pourra commencer.
De temps en temps, je referai prendre contact avec la respiration, je vous inviterai à aller ressentir les partis de votre corps..
Et enfin nous terminerons cette séance avec une une méditation / visualisation en lien avec l'intention de départ.
Ensuite, nous termineront par un temps de partage accompagné d'une boisson chaude.
Tarifs :
1h/1h15 : 84€
1h30/1h45 : 107€
Prévoir environ 30 min à 45 min d'échange en plus de la séance.
La respiration
La respiration, essentielle à la Vie, est bien plus qu‘un simple acte physique.
Elle permet de se reconnecter à soi, à ses émotions les plus profondes que ce soit la joie ou bien la tristesse.
Elle aide également à se relier à notre corps et à en prendre plus conscience, elle influence le système nerveux et vice-versa..
Parce qu'elle nous accompagne tout le long de notre vie, sans que nous nous en préoccupions, nous finissons parfois par nous couper d‘elle.. Réapprendre à respirer, Revenir à elle, c'est revenir à soi.. Revenir à sa respiration c'est comme partir à la découverte d'un lieu inexploré et pourtant si proche de nous.. La respiration, souffle de Vie.
“Chaque massage est un acte d’amour pour le corps.” Inconnu
" Prends soin de ton coeur, et ton coeur prendra soin de toi" Alphonso Caycedo
